运动时该喝什么水_运动时喝什么水好
1、病情分析：运动后可以用以下液体补水：1。
2、开水。
3、出一点汗的时候可以直接喝白开水。
(相关资料图)
4、白开水比普通饮料更容易被人体吸收，有利于补充运动中流失的水分。
5、2、淡盐水。
6、大量出汗时喝淡盐水，运动出汗会带走大量钠盐。
7、喝淡盐水可以及时补充体内流失的钠盐和水分。
8、3.运动饮料。
9、运动饮料含有增强体质的营养成分。
10、可以喝一点，但是不能喝太多。
11、4.绿茶。
12、绿茶富含钾，喝绿茶可以快速补充运动中流失的钾盐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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